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우엉차의 효능 우엉차 만드는법

 

 

 

 

우엉차의 효능

 

우엉은 가격이 저렴한데다 효능효과가 좋아 많은 분들이 차로 만들어 먹고 있습니다. 지방이나 콜레스테롤을 없애고 올리고당이 많아 포만감도 주므로 다이어트에 효과적입니다. 또한 사포닌 성분이 풍부해 황산화작용 및 노화방지, 피부를 맑게 해줍니다.

 

식이섬유가 풍부해 변비에도 좋고 각종 피부질환이나 암예방에도 좋다고 하네요. 면역력을 높여 감기도 사라지게 만들고 칼슘까지 많아 골다공증이나 아이들 키크는데도 좋다네요ㅎ

 

당뇨있으신 분들도 차로 자주 마셔주면 혈당수치 낮추는데 좋고, 치매예방은 물론 여성들의 생리통이나 불규칙한 생리에도 효과가있다네요! 정말 우엉은 가격대비 효율 짱인거 같습니다.

 

 

 

우엉차 만드는법

 

우엉차를 평소에 물처럼 즐겨 마실 수 있는데요. 끓여먹는거보다 우려서 먹는게 더 맛있고 향도 진하게 나더라구요. 만드는 법은 굉장히 간단한데 우엉을 흐르는 물에 깨끗하게 씻은뒤 가늘게 채썰어 주세요. 그리고는 햇빛 잘드는 곳에서 6시간정도 말려주세요.

 

요 말린 우엉을 기름 두르지말고 팬에 볶은뒤, 주전자에 담아서 뜨거운 물을 붓고 우려주시면 됩니다. 우엉껍질에 사포닌성분이 많기 때문에 껍질은 벗기지 말고 우려드세요^^ 두 세번정도 우려먹을 수 있습니다.

   
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Posted by 서늘이